ファスティングの好転反応って何?


ファスティング中に体の調子がおかしくなる?

最近、酵素ドリンクでファスティングダイエットをする人が多いみたい。 ファスティングダイエットって、基本断食中は飲み物だけで過ごすらしく 栄養価が高い酵素ドリンクを飲んで、栄養補給しながら、ダイエットに挑戦する人が多いって。

 

断食中は飲み物だけで過ごすから、胃や腸や肝臓などがお休みできるから デトックス作用もあって、体がスッキリするらいしいけど ファスティングダイエット中に、体の調子がおかしくなることもあるんだって。

 

 

どんな症状が?

 

 

体の調子がおかしくなる状態は、胃が痛くなったり、頭痛、下痢、肌荒れ、かゆみ。。。 このような症状がでる場合があるみたい。

 

このような状態を好転反応っていうんだって。 体の調子は悪いけど、体が良くなるようにおこる反応なんですって。

 

なんだか不思議な現象。 良くなる前に一度悪くなるってことですもんね。。。

 

あまりにも調子が悪かったら、断食は中断して体を休めて消化の良いものをとった方がいいようだけど、好転反応は誰もがでる反応でもないみたい。

 

ファスティングダイエットをしている人って、この好転反応のこと知っているのかしら。 ファスティングダイエットをする前に、こうした知識を知っていれば、正しい対処ができるからいいですよね。