酵素ダイエットの効果


酵素ダイエットの効果@

ダイエットをしている人の間で話題に上がることが多くなってきた言葉、酵素ダイエット。
人気女性雑誌で多く取り上げられたり、芸能人やタレント、モデルさんが愛飲していたりと、注目されるようになってきました。

 

ダイエット効果はもちろんのこと、「お肌がつるつるになる」「疲れにくくなる」「お通じがよくなる」などの、女性にはうれしい美容・健康効果も見逃せない効果です。

 

酵素ダイエットはとっても簡単!
普段の食事を酵素液におきかえるだけなので、仕事や家事が忙しくてなかなか時間がとれない人、運動やストレッチをすることがおっくうな人にはオススメのダイエット方法です。

 

そんな人気の酵素ダイエット。
多くの商品がありますが、特に人気なものを選び、その効果の紹介と比較をしていきます。

酵素ダイエットの効果A

酵素ダイエットには大きく分けて2つの効果があります。

 

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1つ目は、酵素そのものの効果です。
摂取された酵素は、消化や吸収の働きをサポートします。
消化・吸収が活発化することによって、脂肪が燃焼しやすい体になっていきます。
また、新陳代謝も高まり、美容や健康にいいさまざまな効果を得ることができます。
(参考:酵素栄養学)

 

2つ目は、食事を酵素液に置き換えることによる効果です。
低カロリーである酵素液を食事とすることでのダイエット効果もありますが、実は他にも大きな目的があります。
固形物である食事を液体(酵素液)にかえることで、胃腸を含め肝臓などの内臓を休ませることができます。
肝臓の機能が活性化されることによって、体内の老廃物が排出されていきます(デトックス効果)。
このデトックス効果によって、肌がキレイになったり血液がサラサラになったりと、健康的なカラダにしていくことができます。

 

このように、ダイエットだけでなく、外見も体の内側もキレイになれるというのが酵素ダイエットの人気の秘密です。