ファスティングで心身が良い状態になる


体内の脂肪を燃焼する働きをやってくれるようになる

私たちは、お腹が空いたら
すぐに、なんでも食べれる時代に生きていますけど

 

本来の生物は、お腹がすいたとしても
かならずその食事ができるとは限りません。

 

だから、食事が摂取できなかったら
体内に蓄えている脂肪を燃焼して、
エネルギーを生み出すようになっています。

 

私たちは、お腹が空いたら
なんでも食べるから、体内に蓄えている
脂肪からエネルギーを燃焼しなくても
食べたものから、エネルギーを摂取すればいいので
結果として、体内に脂肪が溜まって太るというわけです。

 

でも、お腹がすいても食べないという行動をとることで

 

細胞が、蓄えのある体内の脂肪の方から燃焼しようという

 

働きにシフトしてくれるので、結果として代謝がよくなって

 

太らないという効果も得られるということなんです。

精神面が鍛えられる

ファスティングを1度でも成功してやり終えると
精神面もかなり鍛えられます!!

 

私もファスティングをやる前までは欲求に従って、
ビールを飲まないとと気がすまない状態だったんですけど、

 

最近は、今日は飲まないでおこうと思ったら
ストレスなく、我慢することができるようになったのです!!

 

精神面が鍛えられた感じですね。

 

ファスティング後もリバウンドすることなく
食事を配慮することで、緩やかに脂肪を燃焼しながら
体重は落とすこともできます。

 

安易な断食は危険なので
やるならば、ファスティングをやるようにしてください!